Presentacion
- 1. LAS FRUTAS DE COLOMBIA Wilmer Andrés Becerra
- 2. Lulo (Solanum quitoense) es una fruta muy común en Colombia que también se da en otros países latinos. Parecido a un tomate pero mas consistente y de color amarillo, está cubierto de una fina pelusa que sale con una lavada. De sabor ácido, son muy jugosos y su pulpa esta llena de semillas. El lulo es muy usado como base de muchos productos como pulpas, jugos, concentrados, helados, mermeladas, conservas, salsas, postres, dulces etc.. Su pulpa jugosa se puede consumir en jugos o refrescos incluida la cáscara o piel para así aprovechar al máximo sus nutrientes, fibras y minerales. BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL LULO El lulo es rico en minerales como hierro, fósforo, calcio y potasio, lo que lo hace una fruta nutritiva. Es fuente de vitamina A, vitamina B y C. Tiene propiedades diuréticas y también ayuda a eliminar las toxinas del organismo siendo un excelente desintoxicante. Aumenta la cantidad y calidad de formación de cabello y uñas. Su alto contenido de minerales como el hierro, el calcio y el fósforo ayuda al fortalecimiento de los huesos. Ayuda a disminuir el colesterol malo. Facilita la eliminación del ácido úrico del organismo. El lulo fortalece las defensas, ya que contiene beta-caroteno y otros antioxidantes, ayudando a eliminar los radicales libres malos, protegiendo al organismo de la formación y propagación de células cancerosas y tumores. Ayuda a mejorar enfermedades nerviosas.
- 3. La guanábana (Annona muricata) es una fruta tropical de sabor agridulce, jugosa y pulposa. Adicional a su delicioso sabor y textura, la guanábana tiene muchos beneficios para la salud. Por su alta concentración de acetogeninas es considerada como uno de los más poderosos anticancerígenos. PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA GUANABANA Destruye las células cancerosas malignas por su alta concentración de acetogeninas de manera segura y natural, evitando así los efector secundarios que producen las quimioterapias. La guanábana mejorar el sistema inmunológico. Rica en vitamina C. Una persona en promedio necesita diario 60 mg (miligramos) de vitamina C, y cada 100 gramos de guanábana contiene aproximadamente 20 mg de vitamina C. La guanábana es un excelente antioxidante, lo que ayuda a aumentar la resistencia y retrasar el proceso de envejecimiento. Ayuda para curar las hemorroides, ya sea consumiéndola en batidos, jugos o consumiendo su pulpa naturalmente. Es rica en fibra lo que favorece en nuestra salud digestiva. Es buena para fortalecer los huesos gracias a su aporte de calcio y fosforo.
- 4. PROPIEDADES DEL BOROJÓ Contra afecciones bronquiales Equilibra el azúcar en la sangre Combate la desnutrición Controla la hipertensión arterial Aumentar la potencia sexual La palabra borojó proviene del embera y significa "frutacabeza" (boro = cabeza; Ne-jo = fruta). Embera es el idioma de un grupo indígena en la zona Oriental de Panamá. En promedio es un pequeño árbol de hoja perenne que crece hasta cerca de 3 o 4 metros de altura. Generalmente no es cosechado hasta que se caiga naturalmente del árbol. En el árbol es de color verde y cuando se madura se hace de un color pardusco. La pulpa es marrón, ácida y muy densa (consistiendo en su mayor parte de fructosa y glucosa). Tiene alrededor 90 a 600 semillas y es considerado maduro cuando se cae al suelo.
- 5. El níspero (Manilkara achras) cultivado en colombia es una fruta con mucho aroma y con una piel áspera de color marrón que también es comestible. Su pulpa es dulce y muy jugosa donde encontramos pocas semillas duras, brillantes y de color negro. PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL NÍSPERO El níspero tiene efectos diuréticos, estimula la función de los riñones y nos ayudan a prevenir o mejorar la retención de líquidos. que almacenamos en nuestro organismo. Es una fruta muy beneficiosa para cuidar de nuestro hígado y favorecer su correcto funcionamiento. Es recomendado en patologías de este órgano como por ejemplo hígado graso. Por ser una fruta con mucha fibra soluble, nos da la sensación de saciedad, por lo que nos hace sentir llenos por mas tiempo. Esta fruta es ideal para los que desean adelgazar. El níspero es una fruta con efecto protector sobre el tracto gastrointestinal, resultando especialmente beneficioso para personas con gastritis, ardor de estómago y acidez. Por su aporte en vitaminas A y C, el níspero contribuye a mejorar el aspecto de nuestra piel y cabello. El níspero tiene un efecto reductor de los niveles de glucosa en sangre por lo que es bueno para los diabéticos.
- 6. Fuente de vitamina C Mejora el sistema digestivo La fibra es importante para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, es bueno en la limpieza del sistema digestivo y mantener el movimiento intestinal en marcha. Las guayabas son ricas en fibras. Para ver mejor Vitamina A o retinol es responsable de buena vista. La guayaba es rica en retinol, así que si no te gustan las zanahorias, puede intentar una guayaba para mejorar su vista Mas fertilidad La guayaba contiene un mineral conocido como folato que ayuda a promover la fertilidad en humanos. Sin presión arterial El potasio en las guayabas ayuda a normalizar los niveles de presión arterial. Un plátano y una guayaba contiene casi la misma cantidad de potasio. Relajante nervioso Mente sana Ayuda a mantener las funciones cerebrales positivas, manteniendo un buen flujo de sangre y también por infusión con vitamina B3 y vitamina B6. ios relajados. Piel brillante Fruta que tiene su origen en Centroamérica y, quizá, en Colombia, aunque se cultiva en muchos más países tropicales. De olor penetrante cuando está madura, por su forma recuerda a una mezcla entre la pera y el higo. Hay dos variedades principales según el color de su pulpa: blanca o roja. Con ella se elabora una especie de membrillo dulce, de color rosado, que se come con queso fresco o como relleno en gran variedad de hojaldres y pasteles. Imposible no probar ese membrillo llamado bocadillo si se viaja a Colombia.
- 7. El zapote es una fruta ideal en caso de hipertensión arterial, gracias a que es capaz de rebajar los niveles altos de tensión arterial. Es un buen remedio anti diarreico, lo que se traduce en que es un alimento con virtudes ideales como tratamiento natural contra las diarreas. También ejerce unas propiedades antiinflamatorias, siendo utilizada incluso en caso de dolores reumáticos. Es utilizado por sus beneficios naturales para el cabello, gracias a que lo vigoriza. El zapote es un fruta de origen tropical, en Colombia es común verla en las plazas de mercado, sin embargo crece de forma silvestre en zonas cálidas con altos niveles de humedad. El zapote se caracteriza por su forma ovalada y de color marrón en su superficie, al quitar la cascara un delicioso olor, dulce y muy suave despierta las papilas gustativas, el color anaranjado y la suave textura de la pulpa hacen de esta fruta todo un manjar.
- 8. GRACIAS