Rahifernandez.doc
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El documento describe los beneficios de la actividad física y el ejercicio para la salud física y mental. El ejercicio junto con una dieta adecuada pueden prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad. La actividad física ayuda a quemar calorías, reducir la grasa corporal y controlar el peso, además de reducir el estrés, el colesterol y tener efectos positivos en el sueño. El ejercicio también mejora la memoria, la confianza, la satisfacción sexual y la estabilidad emocional
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- 4. La actividad física puedeayudar a: Quemar caloríasy reducir la grasa corporal Reducir el apetito Mantener y controlarel peso
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