Salidas(1)
Descargar como PPTX, PDF0 recomendaciones5,344 vistas
Este documento describe diferentes tipos de salidas en natación, incluyendo la salida de agarre clásica, la salida de agarre en agujero y la salida de espalda. Explica las posiciones de preparación y los pasos clave de cada salida, como el desequilibrio, el impulso, el vuelo y la entrada al agua. También incluye el reglamento sobre salidas en competiciones de natación.
Salidas(1)
- 1. SALIDASEN NATACIÓNCreado por:David Muñoz LozanoAlfredo Recio Lázaro
- 2. Índice1.REGLAMENTO2. POSICIÓN DE PREPARADOS3. SALIDA DE AGARRE CLÁSICADESEQUILIBRIO -IMPULSO -VUELO –ENTRADA4. SALIDA DE AGARRE EN AGUJERODESEQUILIBRIO -IMPULSO -VUELO –ENTRADA5. SALIDA DE ESPALDAPOSICIÓN DE PREPARADOS -DESEQUILIBRIO -IMPULSO -VUELO -ENTRADA
- 3. ReglamentoLa salida en las pruebas de estilos Libre, Pecho y Mariposa, será con un clavado. Al darse un silbido largo de parte del Árbitro (SW 2.1.5) los nadadores subirán al taco de salida, permaneciendo ahí. A la orden del juez de salidas, “en sus marcas”, tomarán inmediatamente su posición de salida, con un pie, por lo menos en la parte delantera de la plataforma o taco de salida. Cuando todos los nadadores estén quietos, el Juez de Salida dará la señal de partida.
- 4. La salida en las pruebas de espalda y relevo combinado se hará desde el agua. Al primer silbido largo del Árbitro, los nadadores entrarán inmediatamente al agua. A un segundo silbido largo del árbitro, los nadadores deberán volver sin demora a la posición de salida. Cuando todos los nadadores hayan asumido sus posiciones de salida, el Juez de Salida dará la voz de mando “a sus marcas” y cuando todos estén quietos, dará la señal de partida.
- 5. Cualquier nadador que salga antes de darse la señal de salida, será descalificado. Si la señal de salida suena antes de que la descalificación sea declarada, la carrera continuará y el nadador o los nadadores serán descalificados al terminar la misma. Si la descalificación se declara antes de dar la señal de salida, ésta no será dada, los nadadores restantes se volverán a llamar y se volverá a dar la nueva salida.
- 6. SalidasPreparados en agarre (común), ángulo de salida, vuelo y entrada (diferencias). Posición de mínima resistencia:Cuerpo alineado (manos, brazos, cabeza, hombros, cadera y rodillas a los pies.Palma de la mano sobre dorso de la otra.Brazos y codos extendidos con gran contacto entre antebrazos.Cabeza entre los brazos.Rodillas extendidas, piernas unidas y pies en flexión plantar.
- 7. Salida de agarre clásica1. Desequilibrio: en la señal flexiona brazos, empuja con las manos el poyete y provoca un desequilibrio hacia delante (2).2. Impulso: brazos separados del poyete hacia delante con extensión de tronco y piernas (cadera y rodillas) (3 y 4).3. Vuelo: cuerpo extendido hacia delante y se inclina hacia el tronco (5y 6).4. Entrada: inclinación de 15ºy poca profundidad. (+ rápida pero –alcance).
- 8. Posición de preparadosCuerpo flexionado hacia delante, manos borde anterior poyete y pies por dentro o por fuera.Rodillas ligeramente flexionadas, cadera adelantada, pies separados anchura cadera y dedos agarrados al borde.Posición cabeza debe permitir observar el borde de la piscina por debajo del poyete de salida.
- 9. Salida de agarre en agujero1. Desequilibrio: Ídem anterior pero la cadera adelante sin descender apenas. En algunos casos el cuello se flexiona haciendo descender la cabeza (2).2. Impulso: brazos separados del poyete hacia delante y arriba y se levanta cabeza. Se extiende tronco y piernas a la vez. Brazos acaban movimiento hacia delante y arriba sin llegar horizontal. Tronco y piernas se extienden (35º) y dirige hacia arriba y hacia delante (3, 4 y 5).3. Vuelo: brazos perpendiculares al agua, cuerpo en trayectoria alta y larga. Punto más alto flexiona tronco con cadera alta y piernas relajadas.4. Entrada: brazos y tronco entran con ángulo abierto, por el mismo punto y cambiando posición vertical por horizontal para no hundirse mucho en el deslizamiento.
- 10. Salida de espaldaSe coloca agarrado del poyete con las manos. Los pies se apoyan sobre los metatarsos, cerca de la superficie y uno más alto que otro. Las piernas flexionadas y los brazos extendidos y relajados.