Sedentarismocc
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El documento describe los efectos negativos del sedentarismo en la salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes. También explica que la incidencia de obesidad en Perú ha aumentado en las últimas décadas, especialmente entre los adolescentes. Hacer ejercicio regularmente es importante para la salud para prevenir el sedentarismo juvenil y trae beneficios como mejorar la función cardiovascular y reducir la grasa corporal.
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Sedentarismocc
- 2. El sedentarismo es la carencia de la actividad física, lo que , por lo general, pone al organismo humano en situación vulnerable. Cuando la cantidad de actividad física no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, hablamos de sedentarismo.
- 3. El sedentarismo es un factor de riesgo para múltiples enfermedades como las cardiovasculares, hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad y algunos tipos de cáncer como el colon y de mama.
- 4. Estudios recientes demuestran que la incidencia y prevalencia de la obesidad en Perú ha aumentado de manera progresiva durante las últimas seis décadas y de modo alarmante las últimas dos, hasta alcanzar cifras de entre 10 y 20 % (2 de cada 10) en la adolescencia.
- 5. Hacer ejercicio es muy necesario para la salud ,ya que se crea el sedentarismo cuando se está echado en la cama, sillón o sentado frente a la computadora o televisión demasiadas horas. A esto se le llama sedentarismo juvenil.
- 6. Los ejercicios traen muchos beneficios: * Mejora la función cardiovascular. También estimula la formación de nuevos vasos coronarios. * Reduce grasa corporal y elimina la grasa subcutánea en las personas con sobrepeso y obesidad.