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LAS VITAMINAS funcion reguladora

Las vitaminas Tienen nombres de letras: a, c, d, e, k, Grupos b ,etc.j

Todas las Vitaminas Las Vitaminas son , la vitamina A , la vitamina B , etc. Las vitaminas son necesarias para prevenir enfermedades , la vitamina D es una de ellas , el cuerpo sólo incorpora la vitamina D si además recibe una pequeña cantidad de rayos solares.

FUNCIÓN PLÁSTICA O CONSTRUCTORA   

Ejemplos En el pescado , la manteca , huevos hace posible que el calcio se incorpore en los huesos.

Las proteínas Funciones principales

Las proteínas Función plástica o constructora.

Función Principal Nos ayudan a crecer y a formar y reparar los tejidos que componen nuestro cuerpo. Crean también anticuerpos contra las infecciones y nos aportan algo de energía.

Nos ayudan a crecer y a formar y reparar los tejido que componen nuestro cuerpo. Crean también anticuerpos contra las infecciones y nos aportan algo de energía

Alimentos fuentes Ejemplos: carnes, huevo, leche y derivados

Ejemplos Carnes Huevos Leches Pescados Pollos Cerdos Y Derivados.

Alimentos variados en las proporciónes Alimentaciones

Dulce o grasas Son fuentes de energía En el vértice de la pirámide se ubican los lípidos de origen animal o grasas (manteca , crema ) y los de origen vegetal (aceites , margarinas) .También, en este nivel se incluyen los alimentos dulces o golosinas con gran cantidad de hidratos de carbono

ejemplos Carne Huevo Vegetales Manteca Dulces Golosinas hidratos

Las Grasas o Lípidos Funciones Principales

Las Grasas o Lípidos Proporcionan energía para cuando hacemos ´´ esfuerzos extra ``

Función Energética Ejemplos: Aceites, mayonesa, etc.

Trabajo realizado por alumnos de 5 to. Grado de la Escuela 3 de 3 María Sánchez de Thompson – CABA Año 2010 FIN

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