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Takahiro Nohdomi
TOCfE Boot Camp(アンビシャスターゲットツリー回)
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20150523 1 att概要
1.
アンビシャスターゲットツリー TOCfE Boot Camp(2015.5.23)
2.
ファッションEC 業務系システムエンジニア ■TOCfE ・2011年夏 国際認定プログラム参加 ・年に1,2回、Boot Campで、 ファシリテーター参加 ■利用シーン ・家庭や仕事の小さな問題で適用 →うまくいってるとは言い難い
3.
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14.
アンビシャスターゲットツリー できない理由を 書き出してみよう！
15.
アンビシャスターゲットツリー アンビシャスターゲットツリー の作り方
16.
アンビシャスターゲットツリー 1. 目標を定義する 2. 障害を出す 3.
中間目標を提示する 4. 中間目標を整理し、並び替える 5. 行動を追加する
17.
アンビシャスターゲットツリー 目標：3ヶ月で10kg痩せる 障害 中間目標
18.
アンビシャスターゲットツリー 目標：3ヶ月で10kg痩せる 障害 中間目標 食べたい気持ちを おさえられない 運動するのが面倒だと 感じている ダイエットを継続できる 自信がない
19.
アンビシャスターゲットツリー 目標：3ヶ月で10kg痩せる 障害 中間目標 食べたい気持ちを おさえられない 食べたい気持ちをコントロ ールする方法がある 運動するのが面倒だと 感じている 楽しんで継続できる運動が ある ダイエットを継続できる 自信がない 続けられる仕組みがある 自分にあったダイエット方 法がある
20.
アンビシャスターゲットツリー 自分にあった ダイエット 方法がある 食べたい気持ちをコント ロールする方法がある 楽しんで継続できる 運動がある ダイエットを続けられる 仕組みがある 3ヶ月で10kg痩せる
21.
アンビシャスターゲットツリー 自分にあった ダイエット 方法がある 食べたい気持ちをコント ロールする方法がある 楽しんで継続できる運 動がある ダイエットを続けられ る仕組みがある 3ヶ月で10kg痩せる
22.
アンビシャスターゲットツリー 自分にあったダイエット 方法がある 食べたい気持ちをコントロー ルする方法がある 楽しんで継続できる運動があるダイエットを続けられる仕組みがある 3ヶ月で10kg痩せる •最近、痩せた人に方法を聞く •ネットで「ダイエット 食べる 運動しない」で検索する •自分にあったダイエット方法を試す •周りに宣言する •達成できたときのご褒美を用意する •体動かす趣味をつくる •お酒が入ると食べてしまう ので、期間中飲酒しない
23.
アンビシャスターゲットツリー 今日は1日考えて、 手を動かして、 声に出して、 練習しましょう！
24.
1.Opening 2.席替え 3.TOC/TOCfE概要 4.ATT概要 5.全体演習 6.グループ演習1 7.ランチ 12時頃? 8.グループ演習1続き 9.グループ演習2 10.個人演習 11.Closing 12.実践 今 日
の 流 れ ATT概要 ←イマココ
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