Tugas TKJ
- 1. Prinsip-Prinsip Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) Ketika melakukan pekerjaanterutama yang berhubungan dengan komputer,pengguna komputerkadang-kadangmembutuhkanwaktu berjam-jamatau bahkan setiap hari harus berada di depan komputer. Hal ini disebabkankarena adanya tuntutan pekerjaan.Untuk itu, faktor kenyamanankerja perlu diperhatikan agarkesehatan pengguna tidak terganggu. Untuk mengatasi hal ini, maka perlu adanya pencegahan agarkondisi jiwa dan raga bisa terhindardari sakit dan terjaga kesehatannya. Prinsip-prinsip kesehatan dankeselamatan dalam bekerja meliputi beberapaaspek,antara lain relaksasi (posisi duduk yang baik dan benar),pencahayaan,ruangankomputerdan kualitas udara, gangguan suara,kesehatan dan keamanan kerja,dan kebiasaan dalam bekerja. 1. Relaksasi (Posisi Duduk yang Baik dan Benar) Untuk pengguna komputeragarnyaman dan santai dalam mengoperasikan komputermaka harus menempatkan dirinya pada tempat dudukyang baik dengan posisi yang benar. a. Pandangan pada naskah(cara mengetik10 jari buta). b. Garis pandangdari mata harus tegak lurus pada monitor. c. Lengan siku. d. Jari melengkung(mencakar)diletakkan pada posisi yang benar, telunjukkiri start pada F, dan telunjukkanan pada e. Kepala dan badan tegak. f. Punggungpada sandaran. g. Kaki di lantai (agak rapat). 2. Pencahayaan Tujuan utama dari perancanganpencahayaantempatlayar diletakkan adlah sebagai berikut: a. Untuk menghidarkanpenggunadari cahaya terang langsungatau pantulannya. b. Untuk memeperoleh keseimbangan antara kecerahan(brightness) layar tampilan dan kecerahan pada bagian yangada di depan pengguna. c. Menghindari cahaya langsungatau cahaya pantulan yang langsung
- 2. mengenai layartampilan. Selain itu, pencahayaanuntuklingkungan kerja yang banyak menggunakan tampilanperlu memerhatikanbeberapa faktor sebagai berikut: a. Tempatkan peralatan atau sumbercahaya sedemikian rupa sehingga kilau atau pantulan cahaya pada layar tampilan dapat diminimalkan. b. Usahakan untukmenempatkanlayar tampilan sedemikian rupa sehingga bagian sampinglayartampilan tersebutmenghadap ke jendela. c. Hindarkan menggunakan sumbercahaya yang sangatterang, khususnya yanglangsungmasukke dalam bidangpandangmata. d. Gunakan cahaya tak langsungyangdipantulkan oleh tembok,lantai rumah,langit-langit rumah dan lain-lain untukmenghindari adanya bintik cerah pada layar tampilan yangmerupakan pantulandari sumbercahaya langsung. 3. Ruangan Komputer dan Kualitas Udara Agar pemakaiankomputerbisa berjalan denganbaikmaka harus ditunjangdengan ruangandan lingkungan yangbenarjuga. Penempatan peralatan komputerlebih baikditata dengan rapi supaya tidak terjadi arus pendekpada listrik dan kelihatan lebih asri. Di sampingitu, tempat dimana peralatankomputerdiletakkan juga harus dijaga kerapihannya agarsuasana lebih enakdan nyaman. Mengenai kualitas udara,dengan bertambahpanasnya udara maka akan memengaruhi kinerja seseorang.Kinerja seseorangdalam suhu udara yang panas akan menjadi salah satupersoalan,di samping makin berkurangnyakonsentrasi kerja. Syarat untuksebuah ruangan yangbaik adalah sebagai berikut: a. Ruangantidak bocor dan tidak lembab. b. Ruangantidak terkena langsungsinarmatahari. c. Temperaturdan kelembaban ruangan diatur. d. Ruangan harus bebasdebu dan partikel lainnya termasukasap rokok. e. Ruanganharus bebas dari zat kimia. 4. Gangguan Suara Lingkungan kerja yang banyaksuara akan mempunyai pengaruh
- 3. sangatpenting pada konsentrasi,tingkat stress, dan aspek lain dari kinerja seseorang.Interaksi anatara suara dan kinerja seseorang sering kali sangat sulit untuk dipahami.Sebagai contoh ada seseorang yang sangatterganggu apabila ada suara disekitarnya.Di lain pihak ada seseorangyangdengan adanya suara di sekitarnya bisa meningkatkankinerja. 5. Kesehatan dan Keamanan Kerja Aspek keamanan dan kenyamanankerja ketika berada di lingkungan kerja dapatdipengaruhi oleh kondisi umum kesehatan.Pada sejumlah penelitian menunjukkan bahawa kondisi kesehatanyangbervariasi dapat mempertinggi resiko ketidaknyamanan,kelelahan otot dan persendian,bahkan cedera serta sejumlah resiko kesehatan yanglain. Kondisi kesehatan setiap penggunakomputertidaklah sama,dan masing-masingmempunyai toleransi yang berbeda terhadap kondisi fisiknya. 6. Kebiasaan dalam Bekerja Selain kelima hal di atas, faktor kebiasaandalam bekerja juga dapat memengaruhi kinerja selamabekerja menggunakan layartampilan. Agar dapat merasa nyaman dalam bekerja maka biasakanlah untuk selalu melakukanhal-hal sebagai berikut: a. Bekerja dalam keadaansesantai mungkin dandalam posisi yang benar. b. Mengubah posisi dudukuntuk mencegah kelelahan otot. c. Berdiri beberapamenituntuk mengendurkanketegangan ototdan lakukan olahraga ringan beberapakali sehari. d. Mengambil istirahatsejenaksecara periodik. e. Bagilah waktu untuk bekerja secara bergantian sehinggatidak duduk dalam selangwaktu yang lama atau melakukansatu aktifitas yang sama terus-menerus.
- 4. Prinsip-prinsip kesehatan dan keselamatan kerja (k3) Dalam dunia industri atau perkantoran besar yang menggunakan komputer dalam jumlah yang banyak,kesehatan dan keselamatan kerja tentu menjadi faktor yang sangat penting.Para pengguna komputerpribadi pun perlu menerapkan prinsip menjaga kesehatan dan keselamatan kerja menurut petunjuk yangsudah ada. Seorang yang sehari-hari menggunakan komputer baik untuk pekerjaan, pendidikan,
- 5. ataupunhobi tetap harus memperhatikan prinsip-prinsip kesehatan agar terhindar dari berbagai gangguankesehatan. * Gangguan kesehatan yang mungkin muncul akibat penggunaan komputer adalah: 1. gangguan pada mata 2. gangguan pada kepala 3. gangguan pada tangan 4. gangguan pada badanSalah satu peralatan komputer yang berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan adalah monitor. Seperti kita ketahui, layar monitor memancarkan radiasi atau pemancaran partikel-partikel elementer danenergi radiasi. Energi radiasi dapat mengeluarkan elektron dari inti atom sehinggaatom menjadimuatan positif dan disebut ion positif. Sementara itu, elektron yang dikeluarkan dapat tinggal bebas ataumengikat atom netral lainnya dan membentukion negatif. Hal ini dapat menimbulkan dampak buruk padaatom-atom di tubuh kita. Radiasi yang dipancarkan monitorkomputer antara lain berupa: 1. sinar-X 2. sinar ultraviolet 3. gelombangmikro 4. radiasi elektromagnetikfrekuensi sangat rendahGangguan kesehatan yang diduga timbul akibat radiasi komputer adalah penyakit katarak. Untuk itu,setiap pengguna komputer perlu mengatur waktu pemakaian komputer.Jika Anda harus bekerja di depankomputer dalam jangka waktu yang lama, usahakan untuk mengaturwaktu jeda agar tidak terus menerusmenataplayar monitor. - Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputeradalah sebagai berikut: 1. Aturlah posisi tubuh saat berkerjadengan komputer sehingga merasa aman. 2. Aturlah posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi rasa nyaman. 3. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asyik berkerja dengan komputer.
- 6. 4. Sesekali gerakkanlah badan untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur. 5. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata. 1. MengaturPosisi Tubuh Bahwa posisi tubuh saat berkerja denagn komputersangat berpengaruh pada kesehatan.Dengan mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberikan rasa nyaman. Posisi Kepala dan leher Pada saat berkeraja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Lehertidak boleh membungkukatau mengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher. Posisi Punggung Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik, seharusnyaditunjang dengan tempat duduk yang baik dan nyaman. Posisi Pundak Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar. Posisi Lengan dan siku
- 7. Posisi lengan yang baik adalah apabial dapat mengetikdan menggunakan mouse yang nyaman. Masing-masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri.Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan dan siku membentuksudut yang lebih besar dari 90 derajat. Posisi Kaki Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuksudut tidak kurang dari 90 derajat. 2. Bagian-bagian dari teknologi informasi yang berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja A. Monitor Monitorkomputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat menyebabkan intensitas cahaya yang dipancarkan oleh monitor cukup tinggi untuk diterima oleh retina mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan karena radiasi sinar cahaya dari komputer. Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa layar monitor yang perlu diperhatikan. a. Harus meletakan monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain. b. Letakanlah monitorlebiih rendah dari garis hoizontal mata, agar tidak mengadah atau menunduk. c. Aturlah cahaya monitoragar tidak terlalu terang dan gelap. d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga agar mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan. B. CPU ( Central ProcessingUnit ) Bagian dari perangkat komputerini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang ada pada CPU dapat menyetrum manusia. a. Tangan yang basah baik oleh air atau keringat tidak boleh
- 8. langsung bersentuhan dengan CPU. b. Aliran listrikyang ada pada CPU dapat menimbulkan setrum. C. Kabel Komputer Bagian dari perangkat komputerini harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkan korsleting.Korsletingini dapat mengakibatkan hubungan arus listrik yang dapat menyebabkan kebakaran. D. Keyboard Penelitian menunjukan bahwa posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Penyebab nyeri otot dan tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan jari-jari tertentu saja dalam waktu yang lama. Hal ini terutamaapabila sedang bermain game. Hindarkan tertumpahnya air pada keyboard yang dapat mengakibatkan : a. Keyboard hange / rusak b. Keyboard berlumut kekuning-kuningn dan tidak indah c. Korsleting
- 9. Kelompok 2 Ketua ; Aziz pratama Anggota ; -M.Maulana Yusup -Siti Nurjanah -Santika Daryanto -Renaldi -Ikbal M -Zaenal M TUGAS PRODUKTIF 071 KD 03