èJercicio en cuidado primario

PREVENCIÓNPrimariaSecundaria10:01

HipertensiónDiabetesObesidadLípidosMenopausiaSedentarismoFumarSexoDietaEdadEnfermedad SubclínicaH.V.I.CalcificacióncoronariaDisfunciónendotelialInflamaciónEstenosiscarotídeaEnfermedad clínicaStrokeE.A.P.AnginaIMMuertesúbitaFalla cardíacaGenes Medio ambiente JACC Vol. 40, No. 4, 200210:01

PREVENCIONSecundariaASAIECAB. BLOQ.+PRIMARIALÍPIDOSHIPERTENSIÓNTABAQUISMODIABETES+ PRIMORDIALPrimariaACTIVIDAD FÍSICADIETA SALUDABLEPESO IDEALF. PSICO-SOCIALESPREDISPOSICIÓN FAMILIARPrimordialJACC Vol. 40, No. 4, 200210:01

FACTORES DE RIESGO PARA ENFERMAR54% Estilo de vida (comportamiento, nutrición, bebidas, cigarrillo, ejercicio, etc.)10% en el cuidado explicito de la salud18% en el medio ambiente (contaminación y ruido)18% en factores biológicos (herencia)10:01

FACTORES DE RIESGO PARA ENFERMAR36%54% Estilo de vida (comportamiento, nutrición, bebidas, cigarrillo, ejercicio, etc.)10% en el cuidado explicito de la salud18% en el medio ambiente (contaminación y ruido)18% en factores biológicos (herencia)10:06

Alta mortalidad, región en desarrolloBaja mortalidad, región en desarrolloRegión desarrolladaMortalidad Mundial 2000: Impacto de la HTA y Otros FRPresión Arterial ElevadaTabacoColesterol AltoPeso BajoSexo inseguroAlto Índice de Masa Corporal Inactividad FísicaAlcoholHumo de combustibles sólidosDeficiencia de Hierro080007000600050004000300020001000Mortalidad Atribuible (En miles; total 55,861,000)Ezzati et al. Lancet. 2002;360:1347-1360.10:06

ENFERMEDAD CARDIOCEREBROVASCULAR10:07

ENFERMEDAD CARDIOVASCULARIMC vs Condición Física1 2 3 4 5P for trend <0.001P for trend <0.001P for trend <0.0071.001.001.000.960.840.820.800.750.730.710.670.650.610.600.58Enf. Cardiovascular - RR AjustadoIMC <25.0 (n=30.583)IMC 25.0 – 29.9 (n=24.590)IMC> 30.0 (n=16.806)N Engl J Med, Sept 5, 200210:08

Diabetes Care 29:673–678, 200610:08

THE ENDOCRINE FUNCTION OF ADIPOSE TISSUEClinical Endocrinology (2006) 64 , 355–36510:10

MORTALIDAD Y CONDICION FISICA5-8 MET (n=1885)> 8MET (n=2743)< 5MET (n=1585)(1.8 – 3.0)(1.5 – 3.5)(1.7 – 2.3)(1.6 – 2.3)(1.6 – 2.3)(1.0 – 2.7)(1.2 – 2.0)(1.2 – 1.8)(1.1 – 1.6)(0.9 – 1.9)(1.2 – 1.6)( 0.8 – 2.1)Riesgo Relativo de muerteHTAEPOCDiabetesTabaquismoIMC  30Cholesterol >220mg/dlN Engl J Med March 14, 200210:12

Prevención Primaria - Diabetes Mellitus tipo 2N Eng J Med 2002; 346:393-403 10:12

ACLSHarvard Alumni100MRFITLRC90Civil Servants807060Mortalidad Comparativa (%)5040302010012345Nivel de Actividad o Fitness

“Piramide Nutricional”Willet C, Stampfer MJ.Rebuilding the food Pyramid. Scientific American Jan 2003; 288, 1: 52-59.

ENFERMEDADES CRONICASDESORDENES RELACIONADOS AL SÍNDROME METABÓLICOENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y RESPIRATORIASENFERMEDADES OSTEOMUSCULARES CÁNCER.Scand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:15

ENTRENAMIENTONIVEL DE EVIDENCIAA EVIDENCIA FUERTEB EVIDENCIA MODERADAC EVIDENCIA LIMITADAD NO HAY EVIDENCIA10:15

RESISTENCIA A LA INSULINAEVIDENCIA A B C DPATOGENESIS

CALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:16

DIABETES TIPO 2EVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:16

CÉLULAS BETASENSIBILIDAD A LA INSULINAGLUT-4Diabetes 1994: 43: 862–86510:16

EFICACIA EN LA ACTIVIDAD DE LA GLICÓGENO SINTASA Y DE LA HEXOQUINASAAUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO Y LA CAPILARIZACION MUSCULARMed Sci Sports Exerc 1995: 27: 1145–115110:17

Diabetes, Obesity and Metabolism, 8, 2006, 591–60210:17

Clinica Chimica Acta 383 (2007) 1–2010:18

DISLIPIDEMIAEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:18

AUMENTA LA CAPACIDAD OXIDATIVAACTIVACION ENZIMATICA HDL TRIGLICÉRIDOS LDLN Engl J Med 2002: 347:1483–149210:18

HIPERTENSIONEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:18

ADAPTACIÓN NEUROHUMORAL, ESTRUCTURAL y VASCULARDISMINUYE PROGRESIVAMENTE EL EFECTO DEL SISTEMA SIMPÁTICO Y DEL SISTEMA RAAAm J Hypertens 2001:14: 139S–146S10:19

DISMINUYE LOS NIVELES DE CATECOLAMINAS EL ENTRENAMIENTO AUMENTA EL LLENADO DIASTÓLICO VENTRICULAR Y DISMINUYE LA RIGIDEZ VASCULARCirculation 1993: 88: 116–12610:19

EFECTOS SOBRE LA PRESIÓN ARTERIALPS 2.6 mmHgPD 1.8 mmHgPS 7.7 mmHgPD 5.8 mmHgNORMOTENSOSHIPERTENSOSEXERCISE CHARACTERISTICS AND THE BLOOD PRESSURE RESPONSE TO DYNAMIC PHYSICAL TRAINING. Fagard, Robert. Medicine and Scienci in Sports and Exercise. Supplement jun 200110:19

OBESIDADEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:20

CONSUMO DE ENERGIA LIPOLISIS LPL-hs CORTISOL 10:20

ENFERMEDAD CORONARIAEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:20

FALLA CARDIACA CRONICAEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:20

CLAUDICACION INTERMITENTEEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:21

FORMACIÓN DE COLATERALES E INCREMENTO DEL FLUJO.CAMBIOS EN LA MICROCIRCULACIÓN Y FUNCIÓN ENDOTELIAL.CAMBIOS EN EL METABOLISMO MUSCULAR Y EXTRACCIÓN DE OXÍGENO.N Engl J Med. 2002;347:1941.10:21

E P O CEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:21

OSTEOARTRITISEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:22

ARTRITIS REUMATOIDEAEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:22

OSTEOPOROSISEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:22

OSTEOPOROSISFUERZA EQUILIBRIO10:22

FIBROMIALGIAEVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:22

CANCEREVIDENCIA A B C DPATOGENESISSINTOMAS DXFITNESSCALIDAD DE VIDAScand J Med Sci Sports 2006: 16 (Suppl. 1): 3–6310:22

ACTIVIDAD FÍSICA“Movimiento corporal que se genera por la contracción de los músculos esqueléticos y que genera un gasto de energía”ACSM´s. Guías para la prescripción de ejercicio. 200910:23

EJERCICIO“Tipo de actividad física que es planeado, estructurado y con movimientos corporales repetitivos, que se realiza para mejorar o mantener la capacidad física”ACSM´s. Guías para la prescripción de ejercicio. 200910:23

ACONDICIONAMIENTO FISICOIncluye los atributos que las personas tienen o alcanzan relacionados con la habilidad para realizar actividad física y son el acondicionamiento cardiorrespiratorio, fuerza muscular, composición corporal y flexibilidad. ACSM´s. Guías para la prescripción de ejercicio. 200910:23

Componentes del acondicionamiento físico AeróbicoFuerzaComposición corporalFlexibilidadRelacionados con la salud10:23

Anchuras COMPOSICION CORPORAL10:25

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