Lectura y salud

Notas del editor

• #3: La biblioterapia es un concepto antiguo en biblioteconomía. En Egipto, las bibliotecas recibían el sugestivo nombre de “Clínicas del Alma” Solían tener un cartel sobre las puertas de las bibliotecas que rezaba “Medicina para el alma”. Dice Diodoro de Sicilia: historiador griego del siglo I a. C. en “Discurso sobre la historia universal” “A continuación se encuentra la biblioteca sagrada, que lleva la inscripción “lugar de curación del alma”, y al lado de este edificio pueden apreciarse estatuas de todos los dioses de Egipto”. (“Bibliotheca historica”).
• #5: “vana es la palabra de aquel filósofo que no remedia ninguna dolencia del hombre. Pues así como ningún beneficio hay de la medicina que no expulsa las enfermedades del cuerpo, tampoco lo hay de la filosofía si no expulsa la dolencia del alma” 
• #7: Ya en los siglos XVIII y XIX la lectura se generaliza en los hospitales psiquiátricos de Inglaterra, Francia, Alemania y Escocia donde se prescribe a los pacientes ingresados como parte de la terapia
• #8: Sin embargo, los orígenes de su aplicación se sitúan en EE. UU en torno a los años 30. Se aplica también después de la 2ª Guerra mundial al cuidado de los soldados heridos en el frente que disponían de mucho tiempo libre durante su convalecencia y, se observó que leer les proporcionaba sosiego y mejoría. Con esa finalidad comenzaron a implementarse grupos de lectura terapéutica, generalizándose a otros países y a otros centros (Centros de acogimiento y asilos).
• #9: El primer uso del término está generalmente fechado del termino Biblioterapia en un artículo de 1916 en The Atlantic Monthly "A Literary Clinic“ de Samuel McChord Crothers. En él, el autor describe el tropiezo de un "instituto bibliopático" dirigido por un conocido, Bagster, en el sótano de su iglesia, desde donde dispensa recomendaciones de lectura con valor curativo. "La biblioterapia es una nueva ciencia", explica Bagster. "Un libro puede ser un estimulante, un sedante, irritante o soporífero. A un cliente de mediana edad con "opiniones parcialmente dosificadas", Bagster le da la siguiente prescripción: "Usted debe leer más novelas. Historias no agradables que te hacen olvidarte de ti mismo. Deben ser novelas de búsqueda, drásticas, punzantes e implacables ". (George Bernard Shaw está en la parte superior de la lista.) Finalmente, Bagster es llamado a tratar con un paciente que ha "tomado una sobredosis de literatura de guerra", dejando al autor para pensar en los libros que "puso nueva vida en nosotros y luego puso el pulso de la vida fuerte pero lento".
• #10: Básicamente la biblioterapia es la aplicación de la lectura como una experiencia que contribuye a la sanación y al bienestar de las personas; ya que las fuentes literarias pueden ayudar positivamente en la resolución de problemas complejos que se aplica tanto a la medicina general. Hoy en día, los trabajadores de salud y las instituciones reconocen el uso amplio y variado de la biblioterapia en un rango amplio de escenarios. Hoy en día, la biblioterapia adopta muchas formas diferentes, desde cursos de literatura para presos hasta círculos de lectura para ancianos con demencia
• #11: Russell DH, Shrodes C. Contributions of research in bibliotherapy to the language arts program. The School Review. 1950;58(6):335-42.
• #12: En el ámbito clínico, la dinámica que promover el cambio en un paciente lector puede incluir la identificación, proyección, introyección, la catarsis, y la penetración. La biblioterapia puede mostrar su eficacia en los niveles intelectual, psico-sociales, interpersonales, emocionales y de comportamiento.
• #13: la biblioterapia no se centra sólo en el uso de libros para el tratamiento de problemas, sino que puede tener también un componente preventivo para evitar que aparezcan dificultades relacionales o emocionales. Es decir, existe la posibilidad de usar los libros como algo preventivo más allá de lo estrictamente patológico. . A partir de aquí ya no es necesario “estar enfermo “para hallar alivio con un libro, ya que la lectura nutre el pensamiento, la vida emocional y social, generando recursos psíquicos sostenedores de situaciones emocionalmente angustiantes.
• #18: Desde el descubrimiento, a mediados de los noventa, de las "neuronas espejo" -neuronas que arden en nuestro cerebro tanto cuando realizamos una acción nosotros mismos como cuando vemos una acción realizada por otra persona- la neurociencia de la empatía se ha vuelto más clara. Un estudio del 2011 publicado en la Revista Anual de Psicología, basado en el análisis de las exploraciones cerebrales de los participantes por fMRI, mostró que, cuando las personas leen sobre una experiencia, muestran estimulación dentro de las mismas regiones neurológicas que cuando pasan por esa experiencia ellos
• #19: Esta idea se hace eco de la creencia de muchos años entre escritores y lectores de que los libros son el mejor tipo de amigos; nos dan la oportunidad de ensayar para interactuar con otros en el mundo, sin causar ningún daño duradero
• #20: Según Grotberg la resiliencia es la capacidad que tiene un ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e incluso ser transformado por éstas.
• #21: Reading Literary Fiction Improves Theory of Mind | Science
• #23: Los beneficios de las bibliotecas públicas para la salud y el bienestar. 1. El valor de la participación en los servicios bibliotecarios en términos del impacto en la calidad de la vida de las personas Los objetivos del estudio analizan el valor asociado con un mejor bienestar en relación con los servicios bibliotecarios 2. Las bibliotecas pueden contribuir a mejorar la sociedad  a través de sus efectos en la salud. Esto en alguna manera supone un ahorro potencial debido a la reducción en el uso del servicio médico.
• #24: Algunos estudios han delimitado algunos requisitos, como una adecuada selección del material que permitirá que al paciente se vea reflejado en él y, le permita encontrar soluciones a sus problemas. Además de esto, el uso de la lectura como herramienta para el cambio de conducta debe tener un carácter personalizado para cada paciente, así el terapeuta ha de tener la habilidad para extraer la información que sea relevante para el problema concreto del paciente en ese momento, para motivarle en la lectura siendo capaz de extraer lo relevante enPara algunos autores (6) el material para la lectura ha de ser breve; pero completo, no excesivamente técnico y, de lectura fácil y amena. ese proceso.
• #25: . Otros han hecho hincapié en que la ayuda que proporciona la lectura no sirve a todos los pacientes y, por tanto, no es generalizable. Sólo serviría para algunos de ellos y éstos han de reunir una serie de requisitos mínimos, tales como saber leer de forma fluida, tener gusto por la lectura y habilidades lectoras suficientes para evitarles un esfuerzo adicional al malestar que ya tienen Esta forma de entender la lectura ha ayudado en el tratamiento en distintos tipos de problemas. En cuadros de ansiedad y depresión, en tratamiento de problemas sexuales y de pareja (7) de duelo complicado, trastorno dismorfofóbico corporal (8), en TCA (9),Trastorno obsesivo-compulsivo, sobrepeso y obesidad mórbida (6) TDH (10).  
• #26: Berthoud y su antigua amiga y compañera de biblioterapeuta Susan Elderkin practican principalmente la biblioterapia "afectiva", abogando por el poder restaurador de la lectura de ficción porque da a los lectores una experiencia transformadora
• #27: En su libro The Novel Cure: An A-Z of Literary Remedies (Penguin) estas dos autoras aconsejan un libro para cada uno de los males, de la A a la Z, que puedan aquejar al lector. No se refieren a los típicos libros de autoayuda, si a la literatura como remedio curativo. Por ejemplo si tienes la tensión alta debes leer “Las olas” de Virginia Woolf. O si tienes miedo a la muerte te recomiendan “Cien años de soledad” de Gabriel Garcia Márquez
• #28: Según John Duffy, Jo Haslam, Lesley Holl Y Julie Walker en “Bibliotherapy Toolkit” documento que tiene como objetivo proporcionar una bibliografía “curativa” que incluye recomendaciones bibliográficas, que incluyen desde libros de autoayuda a poemarios pretendidamente balsámicos publicado por Kirkless Council en 2012
• #29: El objetivo es tratar de identificar los elementos de la lectura que nos enganchan a esta actividad
• #30: Los ítems introducidos en la misma tienen el con la finalidad de identificar cuáles son los aspectos de la lectura que producen más beneficios a las personas, tanto de carácter informativo/formativo, como de carácter preventivo como o curativo.
• #31: Se ha realizado un estudios transversal de tipo muestral a personas que tienen el hábito de leer de manera habitual. Para conseguir el objetivo el equipo de trabajo de estudio elaboró una encuesta constituida por 10 frases a modo de pregunta en la que sólo se tenía que valorar su nivel de identificación y acuerdo con la misma y expresarlo en una escala académica para hacer su valoración. La encuesta como puede observarse es muy sencilla y, la escala utilizada para su valoración es una escala académica que todos el mundo entiende su valor.
• #32: La difusión de la encuesta se realizó a través de redes sociales y listas de distribución; en el caso de las redes sociales se difundió también en grupos de interés focalizados, grupos especializados en salud, clubes de lectura social en línea y en el ámbito de las bibliotecas. , InfoDoc (6.077 suscriptores) e Iwetel (5477 suscriptores). “Libros que recomendarías a un amigo mientras tomas un café” (43.201 miembros) y el grupo “ALFIN: Alfabetización informacional” (8141 miembros).
• #33: Para facilitar el proceso y análisis de los datos e información se procedió a la introducción de los mismos en una hoja de datos . Se realizó un estudio descriptivo de frecuencias con sus correspondientes intervalos de confianza y asociaciones.
• #40: En relación con el objetivo principal de este estudio en base a la va encaminada a valorar algunos aspectos que se consideran tradicionalmente asociados a la lectura; tales como, valores de tipo formativo e informativo, y otros de tipo de frases con valores más cercanos a los beneficios que la lectura produce sobre la Salud, tanto en aspectos tipo preventivo como curativo. La cuestión era determinar que valores prevalecen en sus respuestas.
• #42: En segundo lugar, nos aparece la frase “Leer me sirve para informarme” con un 49,1% por ciento, otro de los valores con que se relaciona la lectura habitualmente. Posteriormente vemos valores de carácter recreativo, que también son preventivos en alguna manera como “Leer me divierte” con un 43,9 % que otorgaron una puntuación 10 a esta frase, o “Leer me produce satisfacción” con un 41,2 %. Las valoraciones de carácter preventivo o curativo tienen puntuaciones LIGERAMENTE más bajas, entre éstas una de las valoraciones más altas es la capacidad socializadora de la lectura, ya que un 40% valoró con 10 puntos una frase como “Leer me proporciona compañía”. Y en la valoración más baja estás los aspectos que podríamos llamar evasivos o preventivos, propios de la biblioterapia como es la frase “Leer me sirve para estar tranquilo” (38,1%), “Leer hace que no piense en otras cosas” (32,4%).
• #43: Pero si contabilizamos las valoraciones superiores a un 10%, es decir, las que han otorgado un nivel de identificación con la frase que oscila entre entre 7 y 10 puntos, obtenemos algunos resultados sorprendentes
• #44: Pero si contabilizamos las valoraciones superiores a un 10%, es decir, las que han otorgado un nivel de identificación con la frase que oscila entre entre 7 y 10 puntos, obtenemos algunos resultados sorprendentes. Como se puede observar en la figura 7, la puntuación máxima estaría en el valor curativo como es “Leer me sirve para estar tranquilo” (94,7%); en segundo lugar, un valor que hemos considerado como evasivo/curativo “Leer me divierte” (91,9%). Y en tercera posición, aparece un valor tradicional como es “Leer me sirve para informarme” (91,4%) y, en la cuarta posición otro de tipo preventivo como “Leer hace que no piense en otras cosas” (86,1%). Esto quiere decir que quienes leen de manera más intensa consideran los valores clásicos como es la formación y la información, pero si agrupamos los resultados por aquellos valores superiores al 10%, que se corresponden con las valoraciones entre 7 y 10 puntos, se reafirman los valores preventivos y/o curativos de la lectura sobre el valor formativo o informativo.      
• #45: Teniendo en cuenta la descompensación entre las respuestas recibidas entre un género y otro (75,9 Mujeres, y 24,1 hombres), hemos realizado una prueba T para muestras independientes. Las mujeres valoran con más nota casi todos los ítems, excepto el ítem 3, “Leer me sirve para informarme” en el cual los hombres puntúan más alto, a pesar de que esta diferencia según la prueba T, no es estadísticamente significativa. Sin embargo, como se aprecia en la fig. 8, las mujeres leen más para no pensar en otras cosas con una diferencia de casi del 9,7 %, otros ítems a tener en cuenta son también los relativos a motivaciones relacionadas mantenerse alerta (diferencia de un 8,2%), proporcionar compañía (diferencia de un 7,1 %) y proporcionar satisfacción (diferencia de un 8%).
• #46: En cuanto a las diferentes motivaciones por grupos de edad, se dividieron los participantes en tres grupos: Menores de 30 años, Entre 31 y 70 años, y Mayores de 70 años. Las motivaciones fundamentales de los jóvenes respecto a la lectura tienen que ver con divertirse y estar tranquilo. En los grupos de edad intermedia casi todas las motivaciones se igualan, siendo inferior “leer me sirve para gestionar emociones”. En personas mayores, un 62.1% informan que leen por tener compañía en la puntuación máxima. Por lo demás, los mayores de 70 años valoran más que otros grupos todas las motivaciones, excepto, leer les sirve para estar tranquilo, y para no pensar en otras cosas, que son bastante inferiores a las valoraciones hechas por el resto de grupos de edad.
• #47: Por nivel de estudios no se encuentran diferencias sustanciales, tal como se aprecia en la Fig. 10. Las personas con un nivel de formación superior consideran menos las motivaciones de carácter preventivo, tales como “Leer hace que no piense en otras cosas”, leer me ayuda a gestionar emociones”, “Leer me sirve para estar alerta” y Leer me permite tener compañía”; y sin embargo valoran más los aspectos informativos como “Leer sirve para informarme”. Aquellos que sólo tienen estudios primarios, y leen, encuentran amplias motivaciones en aspectos tales como que leer les sirve para informarse, y para tener temas de conversación.
• #48: En cuanto a la nacionalidad, hemos diferenciado las respuestas entre españoles, que representaban 2/3 de la muestra y no españoles, fundamentalmente personas de Latinoamérica (México, Colombia, Argentina .. ) Por lo general, no hay grandes diferencias entre las motivaciones de los lectores según su procedencia geográfica, si bien las valoraciones máximas son mayores por parte de los no españoles
• #49: En cuanto a la pertenencia o no a un club de lectura, hay una diferencia notable en el ítem “leer me ofrece una ventana a la imaginación” con una diferencia del 13,1% a favor de quienes si pertenecen a un club de lectura. Otras motivaciones más valoradas por parte de quienes pertenecen a un club de lectura son “leer me proporciona compañía” (diferencia de 6,5%), “leer me mantiene alerta”(diferencia de un 5,6 %) , “leer me ayuda a gestionar emociones” (diferencia de un 5,4%), y “leer me permite tener temas de conversación” (diferencia de un 4,7%), Todos ellos valores socio-preventivos.
• #50: Como conclusiones de este trabajo se puede afirmar que la percepción que tienen los lectores va más allá de considerar a la lectura como un medio para la formación y la información de las personas. La lectura, y así lo demuestran los resultados aportados, sirve para que muchas personas tengan valores gratificantes que redundan en un mejor estado de satisfacción consigo mismo y, en relación con los otros.
• #51: Por otra parte, los autores somos conscientes de las limitaciones de este estudio y, que hay seguir investigando en este campo para que se puedan obtener resultados con mayor grado de validez, fiabilidad y consistencia y, por tanto, generalizable, dado que la muestra aunque es aleatoria es relativamente pequeña para ser representativa de la gran variabilidad social por el limitado en el número de lectores habituales y, con una relativa demarcación geográfica.