El documento aborda la problemática de los bancos urbanos, resaltando su falta de funcionalidad y adecuación en el espacio público, así como la necesidad de una intervención ciudadana para mejorar su diseño y ubicación. Se propone el proyecto 'sentad@s', que busca crear bancos autogestionados que fomenten la autogestión y el uso diverso del espacio urbano. Además, se presentan recomendaciones de diseño centradas en la ergonomía, seguridad y sostenibilidad de estos bancos.