Test fisicos
- 2. ACTIVIDAD FÍSICA APTITUD TEST RENDIMIENTO
- 5. PROGRAMA DE EVALUACIÓN MEDICO- DEPORTIVA • Debe contemplar los siguientes aspectos: • Historia clínica y antecedentes deportivos • Examen clínico y valoración de parámetros bioquímicos • Valoración nutricional • Evaluación antropométrica • Evaluación de variables cardiorrespiratorias y metabólicas • Evaluación de cualidades físicas y sistemas bioenergéticos • Evaluación de fuerza y potencia con dispositivo cinemático o plataforma de fuerza • Valoración del proceso de entrenamiento
- 6. TEST DE VALORACIÓN DE RENDIMIENTO DEPORTIVO. Son aquellos test encaminados a valorar las posibilidades de rendimiento, valorando el estado de preparación del deportista, la mejora respecto al test anterior, y sus posibilidades futuras. Suelen utilizarse sistemas más sofisticados y precisos en su realización. Los test de valoración del rendimiento deportivo interesan a nivel del alto rendimiento.
- 7. RENDIMIENTO FISICO COMPOSICION SISTEMAS FUERZA ENERGETICOS CORPORAL MUSCULAR ANAEROBICO AEROBICO MAXIMA POTENCIA FRACCIONAMIENTO RESISTENCIA UMBRAL CORPORAL VENTILATORIO ISOTONICA LACTICO ISOMETRICA SOMATOTIPO FREC. CARDIACA ISOCINETICA BODY VENTILACION BTPS - STPD CONCENTRICA PROFILE VEO2 EXCENTRICA PULSO DE O2
- 8. Cualidades Físicas FUERZA. Máxima. Submáxima. Isométrica VELOCIDAD. Reacción. Traslación. Giro. CAPACIDAD Y POTENCIA Aeróbica. Anaeróbica. FLEXIBILIDAD. Activa. Pasiva. ANTROPOMETRÍA. Comp. Corporal. Somatotipo. COMBINACIONES. Potencia muscular. Agilidad. Umbrales.
- 9. DE ESPECIAL INTERES • POTENCIA AERÓBICA MAXIMO UMBRAL • POTENCIA ANAERÓBICA MÁXIMA FATIGA • TOLERANCIA LACTACIDA
- 10. ADAPTACIÓN AL CAMPO • CONSUMO MÁXIMO DE OXIGENO TEST DE COURSE NAVETTE Incremental 20 mts. • UMBRAL LACTICO TEST DE CONCONI COURSE NAVETTE ? Incremental 0.5 Km/h c/ 200m • POTENCIA ANAEROBICA RAST TEST 6 reps. c/10” 35 mts.
- 11. EJEMPLOS DE TEST DE RENDIMIENTO FÍSICO 1. TEST DE CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA Burpee Test Ejercicio de resistencia cardiovascular que involucra el uso total del cuerpo en 4 movimientos: Durante 1 min realizar flexión completa de piernas apoyando las manos en el suelo, pasar a posición prona con piernas estiradas, volver a cuclillas y de ahí, a la posición inicial.
- 12. 2. TEST DE UMBRAL ANAÉROBICO. (Test de Conconi) El test de Conconi es un método indirecto para establecer el umbral anaeróbico (UAn). Se emplea generalmente en deportes cíclicos . El protocolo del test es bastante sencillo. Se inicia en la cinta a 10 km/h y cada 200 metros se aumenta la velocidad por 1/2 kilómetro. Una señal sonora sirve para identificar los cambios. Cuando se realiza en pista pueden colocarse conos cada 20 o 25 metros, para que el corredor pueda tener una referencia.