alimentos alcalinos contra el cancer fruta para el cancer, DIETA ANTICANCER
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El cáncer resulta de una multiplicación descontrolada de células anormales que forman tumores y pueden metastatizar. Factores genéticos, ambientales y de estilo de vida, como el tabaquismo y una mala alimentación, son responsables de la mayoría de los casos. La prevención incluye una dieta rica en alimentos saludables y antioxidantes, como nueces, té verde, y tomates, que ayudan a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.
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- 2. El cáncer es el resultado de una multiplicación incontrolable de una sola célula anormal. La células enfermas, al copiarse en forma continua, forman tumores que oprimen, invaden o destruyen el tejido normal. Si las células del tumor se separan, pueden viajar por la corriente sanguínea o el sistema linfático hacia otras zonas del cuerpo. En estos nuevos sitios pueden formar tumores "colonia" y continuar su desarrollo en un proceso llamado metástasis. Si la extensión no se controla, es fatal.
- 3. El cáncer puede ser resultado de factores genéticos, ambientales y estilo de vida. Casi 80% de los casos se diagnostica en personas de 55 años y mayores. Si su familia tiene un historial de cáncer, un gen defectuoso que pasa de generación en generación aumenta su probabilidad de desarrollar un cáncer particular. Sin embargo, la herencia es la causa central en sólo de 5 a 10% de los cánceres.
- 4. La gran mayoría de los casos (75%) son causados por factores que puede controlar, como tabaquismo, mala dieta, exceso de peso, abuso de alcohol, exposición a los rayos dañinos del sol y a varias sustancias que causan cáncer, llamadas carcinógenos, como los pesticidas.
- 5. Algunos expertos creen que los malos hábitos alimentarios son responsables de una tercera parte de las muertes por cáncer. Por ello, la mejor forma de prevenirlo es mediante el consumo de alimentos saludables. Tal vez los más sanos son aquellos considerados antioxidantes que son los encargados de contrarrestar el efecto de los radicales libres que son uno de los responsables de las anormalidades celulares
- 7. Nueces: son ricas en fibra y activan el intestino. Por ello se las considera un alimento protector frente al cáncer especialmente el de colon. Además, contienen selenio cuya carencia también se ha relacionado con una mayor incidencia de este tumor
- 8. Té verde: contiene un poderoso antioxidante llamado EGCG, que los científicos creen que ayuda a combatir el cáncer. Los estudios indican que al beber té verde se disminuye el riesgo de cáncer colorrectal, de mama, de estómago y piel.
- 9. Tomate: contiene licopeno, antioxidante que, según publicó el "Internacional Journal of Cáncer", es de los que más "poder" anti-cáncer tiene. En concreto se ha visto que realizar siete comidas a la semana con productos derivados del tomate protege frente a diferentes tipos de cáncer y, entre ellos, el de colon y de la próstata.
- 10. Manzanas: Siempre se ha dicho que comer una manzana al día es un pasaporte de salud pero ahora investigadores franceses han descubierto que es en su piel donde se esconden las procianidinas, antioxidantes que impiden el desarrollo del cáncer de colon. Cómela con piel pero recuerda lavarla antes.
- 11. Linaza contiene incluso más fibra que la avena y esta hace de "escoba", llevándose los tóxicos que se acumulan en el colon. Además, es rica en ácidos grasos omega 3, que se ha demostrado que protegen frente al cáncer en general..
- 12. Guanábana: Es una fruta tropical que se asegura, por muchos, que puede ayudar a combatir el cáncer. Lea sus recetas en Jugos de guanábana y sus propiedades
- 13. Naranjas, nectarinas y lima: son una fuente excepcional de vitamina C y flavonoides (sustancias vegetales protectoras) que protegen contra los cánceres de útero, pulmón, boca, esófago, páncreas y estómago.
- 14. Frutos rojos : como arándanos, fresas, frambuesas Son riquísimos en fenoles como la antocianina y el ácido elágico, que ayudan a disminuir el crecimiento de los tumores, a eliminar las sustancias tóxicas del organismo y a regular los niveles de azúcar en la sangre.
- 16. 3 naranjas, peladas y cortadas en gajos 2 nectarinas, sin hueso y cortadas en cuatro trozos 1 lima, pelada y cortada Pasar trozos de las distintas frutas, alternándolas, por la licuadora. Remover y beber de inmediato. Tomar un vaso de este jugo a diario.
- 17. 40 grmos arándanos 1/2 tazas de yogur bio natural 1 cucharada de zumo de cereza goji envasado Batir los arándanos, el yogur y el zumo de goji hasta obtener una mezcla uniforme. Beber de inmediato.
- 18. 1 taza de fresas 1 taza de frambuesas 1/2 taza de jugo de arándano rojo Lave, desinfecte y retire los tallos de los fresas. Lave sus uvas. Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Licué hasta que todo quede integrado. Si siente que le faltó un poco de dulce, añado una cucharadita de miel. Beba uno vaso por la tarde tres veces por semana.
- 19. 1 plátano 1 papaya 1/4 de taza de fresas 1 vaso de leche de soya 1/4 de taza de germen de trigo tostado Vierte los ingredientes en la licuadora. Bate hasta integrar y que obtengas una consistencia suave. Bebe poco a poco. Tomar un vaso diario.
- 20. 3 naranjas 1 manojo de espinacas 1 manojo de berros 1 florete de brócoli Exprimir el jugo de las naranjas. Lavar y desinfectar las espinacas, berros y brócoli y pasarlos uno a uno por el extractor de jugos. Mezclar con el jugo de naranja. Tomar un vaso tres veces por semana. .
- 21. 1 taza de té verde frío 3 fresas congeladas Sustituto de azúcar al gusto Mezcla todos los ingredientes en la licuadora por 30 segundos. Tomar un vaso al día
- 22. Remedio preventivo para le cáncer #1: Consumir infusiones de uña de gato con el fin de detener el crecimiento tumoral y estimular el sistema defensivo del organismo Remedio preventivo para le cáncer #2: Consumir 1 cucharada de aceite de lino a diario, ya que al ser rico en ácido omega-3, lo que resulta un buen remedio preventivo del cáncer.
- 23. Limitar la grasa Mantenga el consumo de grasa al 20% de su dieta. Evite las grasas saturadas (las que están sólidas a temperatura ambiente) y las grasas trans (en margarina y comidas procesadas, en especial refrigerios, pasteles y galletas y cualquier cosa con las palabras "parcialmente hidrogenado" en la etiqueta). Use aceites monoinsaturados, como el de oliva y el de cañóla.
- 24. Comer pescado Reemplace la carne roja con carne blanca o pescado, en especial el rico en ácidos grasos omega-3 (salmón, sardinas, arenque y anchoas). Una porción a la semana disminuye su riego de cáncer colorrectal, de esófago y de estómago. Aumentar la fibra Al comer mucha fibra reemplaza el exceso de grasa en la dieta y ayuda a prevenir algunos cánceres. Cereales integrales, frijoles y otras legumbres son grandes fuentes de fibra.