Ontogenesis (1)
- 1. 1.3. Desarrollo global de la persona (ontogénesis) en sus distintas esferas La ontogénesis motora – un aspecto parcial del desarrollo individual del ser humano durante su vida Capacidades motoras capacidades de fuerza, de velocidad y de resistencia capacidades de equilibrio, de reacción, de diferenciación y otras tales como capacidad del aprendizaje motor, de regulación y de adaptación Capacidades motrices y gestos técnicos correr, saltar, recibir, lanzar y otras técnicas deportivas de los diferentes deportes Desarrollo motor (deportivo) Desarrollo biológico desarrollo corporal (talla, peso corporal, proporciones de los segmentos corporales) esqueleto (especialmente la osificación) musculatura Desarrollo psíquico calidades cognoscitivas sensaciones, percepciones, memoria, imágenes, pensamiento, lenguaje) calidades motivacionales necesidades, motivaciones,
- 2. Crecimiento, desarrollo de las proporciones corporales y las transfiguraciones de las edades infantil y juvenil Fases de desarrollo ontogenético bajo el aspecto de los procesos de evolución e involución motrices 1.10procesos metabólicos actividad nerviosa convicciones morales comportamiento manera de comportarse al aprender y practicar – en entrenamiento y competencia modificado según WINTER 1A TRANSFIGURACIÓN niño preescolar niño escolar modificación de las proporciones cabeza – tronco alargamiento de la cara y de las extremidades mujeres hombres 4 – 6 años 2A TRANSFIGURACIÓN escolar juvenil (comienzo de la maduración) aceleración rápida del crecimiento (especialmente de las extremidades y de los órganos) mujeres 11 – 13 años hombres 13 – 15/16 años
- 3. Nombre de la fase, bajo aspectos del desarrollo psicofísico Edad en promedio Caracterización de las fase, bajo aspectos del desarrollo motriz Recién nacido 1 – 3 meses movimientos múltiples descoordinados Niño lactante 4 – 12 meses adquisición de primeros movimientos coordinados Niño pequeño 2 – 3 años adquisición de formas motrices múltiples Niño pre-escolar 4 años hasta escolarización perfeccionamiento de las formas motrices múltiples y apropiación de primeras combinaciones de movimientos Escolar temprano 7 – 9 años (1° - 3r grado) progresos rápidos al aprender movimientos Escolar tardío Mujeres: 10-12 años Hombres: 10-13 años mejor aprendizaje motor Juvenil: 1a fase puberal (=pubescencia) Mujeres: 11/12 – 13/14 años Hombres: 12/13– 14/15 años reestructuración de capacidades y destrezas motoras Juvenil: 2a fase puberal (=adolescencia) Mujeres: 13/14 – 17/18 años Hombres: diferenciación sexual marcada, individualización progresiva y mayor estabilización
- 4. 14/15– 18/19 años Adulto temprano 18/20 – 30 años (aprox.) mantenimiento relativo de las capacidades motoras y de la capacidad de aprendizaje Adulto medio 30 – 45/50 años (aprox.) disminución paulatina del rendimiento Adulto tardío 45/50 – 60/70 años (aprox.) disminución reforzada del rendimiento Adulto más tardío 60/70 años en adelante involución motora marcada Las edades se entienden como una orientación aproximada. Especialmente el inicio y el transcurso de la pubertad así como las edades avanzadas conocen divergencias considerables en cuanto a la así llamada edad biológica y en cuanto al desarrollo motriz. Características biológicas de la 1a fase puberal 1. Procesos principales del desarrollo mayor producción de la hormona de crecimiento (STH) y de las hormonas sexuales (andrógenos, estrógenos) Consecuencia: maduración sexual – verificable como desarrollo de los caracteres sexuales secundarios (véase tabla en punto 2) crecimiento acelerado en longitud (en especial de las extremidades) por esto: modificación de las proporciones corporales (2a transfiguración) 2. Orden temporal de la aparición de los signos de maduración (según GRIMM)
- 5. mujeres hombres (1) ampliación de la pelvis (2) forma redondeada de las caderas (3) desarrollo de los senos (las mamas) (4) pelos púbicos (5) pelos axilares (6) menarca por lo general: 10, 11, 12 años (1) crecimiento de los testículos y del pene (2) bellos púbicos, cambio de la voz (3) hinchazón de las mamilas (4) nuez (bocado) de Adán fin del cambio de la voz bellos axilares, pimeras poluciones, espermarca por lo general: 12/13, 14 hasta 15 años EL comienzo, la velocidad, la intensidad y la terminación de los procesos puberales son muy individuales. Es muy probable que este desarrollo individual (o acelerado o retardado) dependa también del entrenamiento.
- 6. Características de la ontogénesis motora en la EDAD ESCOLAR 1a edad escolar de 7 a 9 años Características del desarrollo Proporciones armoniosas del cuerpo (compare con los cambios debido a la 1a transfiguración); con esto hay condiciones favorables para el mejoramiento rápido y acentuado de todas las "capacidades tempranas" por dos motivos: • El cuerpo del niño es todavía relativamente pequeño y liviano. • El niño crece permanente y suavemente - por esto las proporciones armoniosas del cuerpo se mantienen durante toda la edad escolar. Además hay otros aspectos que influyen positivamente en el desarrollo motriz del niño: • Las capacidades intelectuales mejoran muy rápidamente (especialmente porque el niño frecuenta la escuela primaria ampliando considerablemente su contacto y su comunicación con otras personas). • El niño de esta edad se caracteriza por un alto grado de movilidad y actividad motora en su vida cotidiana y en sus pasatiempos (los hombres a menudo más que las mujeres). • El niño participa en clases de educación física en la primaria. Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento Aconsejamos acentuar sobretodo la formación coordinativa y el entrenamiento de la flexibilidad y velocidad a través de ejercicios polifacéticos y variados; además se debe entrenar la resistencia básica en la medida de lo necesario en el respectivo Deporte. 2a edad escolar mujeres de 9 a 11 años hombres de 9 - 13 años Características del desarrollo No hay aspectos esencialmente nuevos en cuanto al desarrollo biológico hasta el comienzo de la maduración (crecimiento y desarrollo en continuación de la 1a edad escolar). Pero todavía no está completada la osificación así que el tejido conjuntivo y de sostén no debe recibir cargas fuertes para no lesionar el organismo infantil. A nivel psíquico todavía sigue habiendo condiciones muy favorables: capacidades intelectuales buenas, "obediencia a la autoridad", disposición a subordinarse y a esforzarse, optimismo y coraje cuando tiene confianza. Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento • Se debe enfatizar el perfeccionamiento coordinativo (mejor edad de aprendizaje motor) sabiendo que el repertorio motriz futuro dependerá mucho de las experiencias hechas como niño. • Es igualmente importante desarrollar la velocidad de manera multifacética y la fuerza explosiva de manera creciente. • Seguir desarrollando las capacidades de fuerza con el objetivo de fortificar el cuerpo globalmente (resistencia a la fuerza) tomando en especial consideración la musculatura de sostén. • Este entrenamiento de fuerza debe ser combinado con la flexibilidad de precisamente aquellos grupos musculares que tienden a acortarse.
- 7. A nivel de resistencia se debe entrenar en primer lugar la aeróbica. Aquí el entrenador debe variar creativamente muchos ejercicios motrices para evitar monotonía. Bajo aspecto biológico, la niñez termina al final de la edad escolar. Sigue la primera fase puberal (pubescencia) que introduce la próxima etapa biológica, la edad juvenil.
- 9. Características de la ontogénesis motora en la EDAD JUVENIL La edad juvenil - el periodo entre la niñez y la edad de adulto - se caracteriza por los aspectos siguientes: ∗ cambios evidentes y significativos a nivel corporal que transforman, en el transcurso de pocos años, el niño en un adulto joven ∗ además cambios marcados en cuanto a los sentimientos, el modo de pensar y de comportarse (aspectos psico-sociales): En esta etapa de la vida uno adquiere la competencia para la vida perspectivamente autónoma (individualización) En cuanto al desarrollo corporal, los cambios producidos y bien visibles en la edad juvenil dividen la juventud en dos fases: ⇒ la primera fase de maduración (sinónimo: primera fase puberal o pubescencia) y ⇒ la segunda fase de maduración (sinónimo: segunda fase puberal o adolescencia)
- 10. 1a fase puberal mujeres de 11 a 13 años hombres de 13 - 15/16 años Características del desarrollo La producción aumentada de la hormona del crecimiento y en especial de la testosterona tiene por consecuencia: • la segunda transfiguración y • la manifestación creciente de los caracteres secundarios de la madurez sexual típicos para hombres y mujeres La primera fase puberal termina con la madurez sexual biótica lo que significa para los hombres el momento de la espermarca y para las mujeres la menarca. 1.1.Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento • Las capacidades de fuerza y también la resistencia son bien entrenables pero debido al crecimiento rápido en esta fase, la osificación no está terminada y además la coordinación entre los órganos interiores rápidamente crecidos debe estabilizarse todavía. Por esto: Todavía no comenzar el entrenamiento de la fuerza máxima, sino acentuar la resistencia a la fuerza en la primera fase puberal para que se estabilice el tejido conjuntivo y de sostén y para que el organismo se prepare para futuras cargas de fuerza máxima. • La resistencia debe ser entrenada dominantemente por vía aeróbica, menos la anaeróbica - altamente lactácida. • Las capacidades de fuerza y de resistencia se desarrollan con diferencias considerables entre hombres y mujeres. Esto se debe por un lado a la producción diferente - según sexo - de la hormona del crecimiento y sobretodo de la testosterona, y por otro lado la disposición (actitud) diferente en cuanto al entrenamiento de fuerza y de resistencia lleva a rendimientos bien diferentes. Aquí el entrenador debe motivar con argumentos convincentes para corregir actitudes
- 11. 2a fase puberal mujeres de 13 a 16/17 años hombres de 15 - 18/20 años Características del desarrollo Desarrollo hasta la madurez: Plena aparición de los caracteres secundarios de la madurez sexual masculinos y femeninos; termina además el crecimiento puberal acelerado (mujeres a partir de los 14 años aprox.; hombres a partir de aprox. 15/16 años). Otra tendencia general del desarrollo motriz consiste en un grado creciente de individualización. Además va consolidando una concepción de vida autónoma. Por lo general, la edad juvenil se muestra como fase decisiva para prácticas deportivas futuras. Las decisiones tomadas por cada uno influyen entonces de manera diferenciada en el desarrollo ulterior de las capacidades motoras y así del rendimiento. Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento Después de la fase del crecimiento puberal acelerado (mujeres aprox. a partir de los 14 años, hombres a partir de 15/16 años) bajo aspectos bióticos ya no hay inconvenientes para empezar a entrenar acentuadamente incluso las "capacidades tardías" (fuerza máxima, resistencia anaeróbica). Para saber y aplicar una carga efectiva, nos orientamos en el estado de entrenamiento individual del atleta. Siendo muy diversos los intereses de cada uno, también el desarrollo físico va a ser individual (p.ej. deportistas - sedentarios). Al final de la edad juvenil, la subdivisión en "acelerados" y "retardados" va perdiendo importancia, pero al contrario se van manifestando cada vez más las diferencias entre los sexos relevantes para el desarrollo motriz (producción hormonal, intereses). Fases sensibles de la infancia y de la juventud Capacidades „tardías“