ProgramacióN Del Entrenamiento
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Este documento habla sobre la programación del entrenamiento. Explica conceptos clave como la adaptación, tipos de adaptación (inmediata y crónica), y efectos del entrenamiento (inmediato, retardado, parcial, acumulativo). También cubre temas como la carga de entrenamiento, periodización, y diseño de programas de acondicionamiento físico integral basados en principios científicos.
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