Ansiedade Medo e Depressao.ppt
- 2. 2 Considerações Preliminares: Há na natureza humana três dimensões, a saber: Física – O corpo e os seus sentidos; Emocional – A mente que elabora os estímulos emitidos pelos sentidos; Espiritual – O espírito que dá conta de estímulos de uma outra ordem. Estas dimensões não são estanques, mas estão em completa harmonia e se interinfluenciam.
- 3. 3 Conseqüências da Ansiedade: Dificuldade para relaxar Insegurança Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos Irritabilidade Tensão muscular Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório
- 4. 4 Principais Causas da Ansiedade: Na Realidade - O caráter utilitarista e consumista das relações humanas; - O sentimento de contínua competição das relações interpessoais. Na Mentalidade - A Lei de Murphy: “Se qualquer coisa pode dar errado, dará.” - A idéia de que tudo depende de você e de seus cuidados.
- 5. 5 Receita de Jesus para a Ansiedade em Mateus 6:25-34 1. Lembre-se que Deus já nos deu o que nos é mais importante, a vida (v. 25); 2. Saiba que Deus proverá aquilo que é necessário para a vida daqueles que crêem nele (v. 26); 3. A ansiedade é absolutamente inútil (v. 27); 4. O que vem de Deus é melhor do que aquilo que poderíamos conquistar (vs. 28 a 30);
- 6. 6 5. Lembre-se que você não é um “Sem Deus” (vs. 31 e 32); 6. Aprenda a ajustar as suas prioridades (v. 33); 7. Desenvolva a arte de lidar apenas com os problemas reais e não com os imaginários (v. 34)
- 7. 7 Conclusão “Não andeis ansiosos por coisa alguma;em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus.” Filipenses 4:6 e 7
- 8. Aprendendo a Mudar para Atuar de Forma Eficaz
- 9. 9 A Palavra de Ordem é “MUDANÇA” - Porque nós precisamos aprender e nos desenvolver continuamente; - Porque o mundo está em contínua transformação e se nós não acompanharmos estas mudanças vamos ficar para trás; - Porque as novas oportunidades exigem novas habilidades e competências
- 10. 10 Que tipo de Mudança vale a pena? - Uma mudança que represente evolução e crescimento; - Uma mudança que ocorra DE DENTRO PARA FORA; - Uma mudança que gere resultados duradouros;
- 11. 11 Quais os principais empecilhos para a Mudança? - A idéia de que seu deu certo no passado vai continuar dando certo sempre; - A idéia de que “eu sou desse jeito desde pequeno e não consigo mudar agora”; - A idéia de que as coisas vão se “ajeitar” com o tempo; - Nossos fortes paradigmas.
- 12. martorelli@pneuma.com.br 12 Ser/Ver - Nós vemos o mundo através do que somos; - A realidade é aquilo que os nossos sentidos e a nossa razão nos dizem existir lá fora; - Se mudarmos a nós mesmos, mudaremos o mundo ao nossos redor e as circunstâncias serão totalmente transformadas.
- 13. 13 O Processo da Formação da “nossa forma de ser” Crenças Pensamentos Ações Hábitos Personalidade
- 14. 14 Uma Visão Geral dos Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes 1. Seja Proativo; 2. Comece com o objetivo em mente; 3. Primeiro o mais importante; 4. Pense Ganha/Ganha 5. Procure Primeiro Compreender; 6. Crie Sinergia 7. Afine o Instrumento
- 15. 15 Primeiro Hábito: Seja Proativo Estímulos Respostas Estímulos Respostas ESCOLHAS Modelo Proativo Modelo Reativo
- 16. Terceiro Hábito: Primeiro o Mais Importante Extraído do livro de Stephen Covey “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”
- 17. 17 Primeiro o Mais Importante 1. Primeiro, seja bem-sucedido no lar; 2. Busque e seja digno da ajuda divina; 3. Jamais comprometa a sua honestidade; 4. Lembre-se das pessoas envolvidas; 5. Procure se aconselhar com os outros; 6. Defenda os ausentes;
- 18. 18 7. Seja sincero e firme; 8. Desenvolva uma nova habilidade por ano; 9. Planeje hoje o trabalho de amanhã; 10. Ocupe-se enquanto espera; 11. Mantenha uma atitude positiva; 12. Tenha senso de humor; 13. Seja organizado pessoal e profissionalmente
- 19. 19 Urgente Não Urgente I m p o r t a n t e N ã o I m p o t . I Atividades Crises Problemas Urgentes Projetos com data marcada II Atividades Prevenção, Atividades CP Desenvolvimento de Relacionamentos Identificação de novas oportunidades Planejamento, recreação III Atividades Interrupções, telefone Relatórios e correspondência Atividades Populares IV Atividades Detalhes, pequenas tarefas Correspondência Perda de Tempo Atividades Agradáveis
- 20. 20 Quais os Resultados? Primeiro Quadrante: - Estresse - Esgotamento - Administração de Crises - Sempre apagando incêndios Terceiro Quadrante: - Foco no curto prazo - Administração de crises - Caráter e reputação de camaleão - Considera planos e metas inúteis - Faz papel de vítima, não controla a vida - Relacionamentos superficiais ou rompidos
- 21. 21 Quarto Quadrante: - Total irresponsabilidade - Demissão dos empregos - Dependência de outros Segundo Quadrante: - Visão, perspectiva - Equilíbrio - Disciplina - Controle - Poucas crises