Alimentación complementaria

1. DURACIÓN DE LA LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA Y EDAD
DE INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS COMPLEMENTARIOS.
• Practicar la lactancia materna exclusiva desde el nacimiento hasta los
6 meses de edad, introducir los alimentos complementarios a partir de
los 6 meses de edad (180 días) y continuar con la lactancia materna.
2. MANTENIMIENTO DE LA LACTANCIA MATERNA.
• Continuar con la lactancia materna frecuente y a demanda hasta los
dos años de edad o más.

3. ALIMENTACIÓN PERCEPTIVA.
• Practicar la alimentación perceptiva, aplicando los principios de
cuidado psico-social. Específicamente: a) alimentar a los lactantes
directamente y asistir a los niños mayores cuando comen por sí solos,
respondiendo a sus signos de hambre y satisfacción; b) alimentar
despacio y pacientemente y animar a los niños a comer, pero sin
forzarlos; c) si los niños rechazan varios alimentos, experimentar con
diversas combinaciones, sabores, texturas y métodos para animarlos a
comer; d) minimizar las distracciones durante las horas de comida si el
niño pierde interés rápidamente; e) recordar que los momentos de
comer son periodos de aprendizaje y amor – hablar con los niños y
mantener el contacto visual.

4. PREPARACIÓN Y ALMACENAMIENTO SEGUROS DE LOS
ALIMENTOS
• COMPLEMENTARIOS. Ejercer buenas prácticas de higiene y manejo
de los alimentos al: a) lavar las manos de las personas a cargo de los
niños y de los mismos niños antes de preparar alimentos y de
comerlos, b) guardar los alimentos de forma segura y servirlos
inmediatamente después de su preparación, c) utilizar utensilios
limpios para preparar y servir los alimentos, d) utilizar tazas y tazones
limpios al alimentar a los niños, y e) evitar el uso de biberones, dado
que es difícil mantenerlos limpios.

5. CANTIDAD NECESARIA DE ALIMENTOS COMPLEMENTARIOS.
• Comenzar a los seis meses de edad con cantidades pequeñas de
alimentos y aumentar la cantidad conforme crece el niño, mientras se
mantiene la lactancia materna. La energía necesaria proveniente de los
alimentos complementarios para niños con ingestas “promedio” de
leche materna en países en vías de desarrollo es de aproximadamente
200 kcal al día para niños entre los 6 y 8 meses de edad, 300 kcal al
día para niños entre los 9 y 11 meses, y 550 kcal al día para niños
entre los 12 y 23 meses de edad. En países desarrollados se estima
que las necesidades son algo diferentes (130, 310 y 580 kcal al día
para niños entre los 6 y 8, 9 y11 y 12 y 23 meses, respectivamente)
debido a las diferencias en la ingesta de leche materna.

6. CONSISTENCIA DE LOS ALIMENTOS.
• Aumentar la consistencia y la variedad de los alimentos gradualmente
conforme crece el niño, adaptándose a los requisitos y habilidades de los
niños. Los lactantes pueden comer papillas, purés y alimentos semisólidos a
partir de los 6 meses de edad. A los 8 meses, la mayoría de niños también
pueden consumir alimentos que se pueden comer con los dedos (meriendas
que pueden servirse los niños por si solos). A los 12 meses, la mayoría de los
niños puede comer el mismo tipo de alimentos que el resto de la familia
(teniendo en cuenta su necesidad de alimentos densos en nutrientes, como
se explica en el #8, abajo). Deben evitarse los alimentos que puedan causar
que los niños se atoren o atraganten (es decir, alimentos cuya forma y/o
consistencia implica el riesgo de que pudieran bloquear la tráquea, por
ejemplo nueces, uvas, zanahorias crudas, etc.).

7. FRECUENCIA DE ALIMENTOS Y DENSIDAD ENERGÉTICA.
• Aumentar el número de veces que el niño consume los alimentos
complementarios conforme va creciendo. El número apropiado de comidas
depende de la densidad energética de los alimentos locales y las cantidades
normalmente consumidas durante cada comida. Para el niño amamantado
promedio de 6 a 8 meses de edad, se debe proporcionar 2 a 3 comidas al
día, de los 9 a 11 meses y 12 a 24 meses de edad el niño debe recibir 3-4
comidas al día además de meriendas nutritivas (como una fruta, un pedazo
de pan o pan árabe con pasta de nueces) ofrecidas 1 o 2 veces al día, según
lo desee el niño. Las meriendas se definen como alimentos consumidos entre
comidas, siendo generalmente alimentos que los niños consumen por sí
mismos y que son convenientes y fáciles de preparar. Si la densidad
energética o la cantidad de alimentos en cada comida es baja, o el niño ya no
es amamantado, es posible que se requiera de comidas más frecuentes.

8. CONTENIDO NUTRICIONAL DE ALIMENTOS
COMPLEMENTARIOS.
• Dar una variedad de alimentos para asegurarse de cubrir las
necesidades nutricionales. Debe consumirse carne, aves, pescado o
huevos diariamente o, de no ser posible, lo más frecuentemente
posible. Las dietas vegetarianas no logran cubrir las necesidades
nutricionales a esta edad, a menos que se utilicen suplementos
nutricionales o productos fortificados (ver #9, abajo). Las frutas y
verduras ricas en vitamina A deben ser consumidas a diario. Proveer
dietas con un contenido adecuado de grasa. Evitar la administración de
bebidas o jugos con un bajo valor nutritivo, como tés, café y sodas.
Limitar la cantidad de jugo ofrecido para así evitar reemplazar o
desplazar alimentos más nutritivos.

9. USO DE SUPLEMENTOS DE VITAMINAS Y MINERALES O
PRODUCTOS FORTIFICADOS PARA NIÑOS Y MADRES.
• Utilizar alimentos complementarios fortificados o suplementos de
vitaminas y minerales para los lactantes de acuerdo a sus
necesidades. En algunas poblaciones, es posible que las madres
lactantes también necesiten suplementos de vitaminas y
minerales o productos fortificados, tanto por su propia salud como
para asegurar concentraciones normales de ciertos nutrientes
(especialmente vitaminas) en su leche. [Dichos productos pueden
también ser de beneficio para mujeres antes y durante el
embarazo].

10. LA ALIMENTACIÓN DURANTE Y DESPUÉS DE LA
ENFERMEDAD.
• Aumentar la ingesta de líquidos durante las enfermedades
incluyendo leche materna (lactancia más frecuente), y
alentar al niño a comer alimentos suaves, variados,
apetecedores y que sean sus favoritos. Después de la
enfermedad, dar alimentos con mayor frecuencia de lo
normal y alentar al niño a que coma más.

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