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Este documento presenta un nuevo programa nacional de activación física en México con el objetivo de mejorar la salud y capacidad funcional de la población a través de la educación sobre alimentación y ejercicio físico. El programa implementará pruebas estandarizadas para medir factores como la composición corporal, rendimiento físico y psicopedagógico de las personas y usar los resultados para crear programas de ejercicio y nutrición personalizados. Se llevó a cabo un plan piloto en el Estado de México que mostró mejoras en
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- 1. PROGRAMA NACIONAL DE ACTIVACIÓN FÍSICA Estrategia para educar a la población en materia de régimen alimentario, actividad física y salud, denominado “Evaluación de la Capacidad Funcional”
- 2. Antecedentes LO QUE NO SE MIDE NO EXISTE - PROGRAMAS ANTERIORES DE ACTIVACIÓN FÍSICA NO HA SIDO POSIBLE EVALUARLOS POR EL CONEVAL. - NO SE TIENEN REGISTROS DE PERSONAS Y SUS CARACTERÍSTICAS QUE PERMITAN MEDIR LA MAGNITUD DE LOS DAÑOS Y LOS BENEFICIOS DE DICHOS PROGRAMAS. El Programa Nacional de Activación Física en los últimos 6 años es el programa peor evaluado por el CONEVAL.
- 3. Objetivo El objetivo general de la estrategia consistirá en orientar a nivel nacional el desarrollo de actividades que, emprendidas conjuntamente, redundarán en mejoras cuantificables del nivel de vida y salud de la población.
- 4. Epidemiología • La OMS considera • a México como primer lugar mundial en obesidad infantil. • La prevalencia nacional combinada de sobrepeso y obesidad en niños de 5 a 11 años, es de 26%. • Uno de cada tres hombres o mujeres adolescentes tiene sobrepeso u obesidad.
- 5. El problema El sobrepeso y la obesidad tiene efectos adversos a lo largo de la vida, pues representa aumento en el riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles en la edad adulta y reducción de la capacidad de trabajo y del rendimiento intelectual.
- 6. El problema y su efecto en la economía • Durante los años pediátricos, los jóvenes obesos muestran una alta incidencia de hipertensión, disfunción vascular periférica y se ha hallado evidencia en autopsias datos de aterosclerosis. ALTOS COSTOS AL SISTEMA DE SALUD
- 7. La solución Educar para alimentarse bien y para realizar ejercicio físico, tomando siempre el principio de la individualización, es decir, medir, evaluar y determinar la capacidad funcional en términos cuantitativos para poder diseñar programas personales de alimentación y ejercicio físico.
- 8. Capacidad Funcional Es el conjunto de indicadores fisiológicos y psicológicos que nos permite saber qué nivel de eficiencia tiene el ser humano para interactuar con su medio ambiente (la escuela, el trabajo y la vida). ¿Cómo se mide la Capacidad Funcional? A través de pruebas de campo validadas internacionalmente
- 9. ¿Qué factores mide la ECF? Morfológicos Estado Nutricio Peso, estatura y flujo del oxígeno en sangre. Composición Corporal % grasa, % músculo y % agua. Postura, Columna, rodillas y pies. Proporción Corporal, Diámetro de cintura y longitud de brazo. Factores de riesgo (FR/QS) Química sanguínea, identificación de factores de riesgo para obesidad, diabetes y estrés (solo adultos) o niños con alto % de grasa. Examen 60 minutos Examen 60 minutos Resultados inmediatos Resultaos inmediatos Recomendaciones Recomendaciones alimen3cias y ejercicios alimen3cias y ejercicios para 3res meses para t -‐6 meses
- 10. ¿Qué factores mide la ECF? Rendimiento psicopedagógico (relación del movimiento) - Atención - Memoria -Examen 60 minutos -Resultados inmediatos Examen 60 minutos Examen 60 minutos Examen 60 minutos -Recomendaciones Resultados inmediatos Resultaos inmediatos Resultados inmediatos alimenticias Recomendaciones Recomendaciones Recomendaciones y ejercicios y ejercicios alimen3cias y ejercicios alimen3cias alimen3cias y ejercicios para 3-‐6 meses 3 meses para tres meses para 3res meses para t -‐6 meses
- 11. ¿Qué factores mide la ECF? Rendimiento Físico Desempeño físico Agilidad, equilibrio, flexibilidad, fuerza y velocidad. Condición física Resistencia (cuánto podemos correr) Consumo máximo de 02 y saturación de O2. Examen 60 minutos Examen 60 minutos Examen 60 minutos Resultados inmediatos Resultaos inmediatos Resultados inmediatos Recomendaciones Recomendaciones Recomendaciones alimen3cias y ejercicios alimen3cias y ejercicios alimen3cias y ejercicios para 3res meses -‐6 meses para tres meses t para 3-‐6 meses
- 12. El método A+B+C+D= ÍNDICE DE CAPACIDAD FUNCIONAL Determinación de la capacidad aeróbica A Determinación de las capacidades anaeróbicas Evaluación morfológica y nutricional Evaluación psicológica D C B
- 13. El programa piloto en el Edomex 1. En el Estado de México se lleva a cabo un Plan Piloto con 105 escuelas, a las cuales: A. Se equiparon escuelas con los instrumentos de evaluación. B. Se capacitó a un maestro de cada escuela tanto en la medición, en impartir rutinas e interpretar la tabla de equivalentes de alimentos (padres de familia y alumnos). C. Los alumnos realizaron ejercicio cuando menos 45 a 60 minutos 30 sesiones mínimo. D. La población saludable paso de 47.88 a 47.62%; la población con sobrepeso paso de 21.52 a 20.94%, la población con obesidad pasó de 21.62 a 21.28% y la población combinada de sobrepeso y obesidad pasó de 43.14 a 42.22%. En todos los mejoró su estado de salud en relación al sobrepeso. 2. En resumen, el 65.14% de los participantes disminuyó el porcentaje de grasa.
- 14. Información en línea El elemento más importante del Sistema es que los participantes pueden tener acceso en línea a los resultados, de la misma manera que las autoridades, directivos de las empresas y maestros. En esta “nube” encuentran: ü Resultados de la evaluación ü Orientación Nutricional recomendada ü Ejercicios recomendados
- 15. El resultado El único programa en el mundo que prescribe ejercicio personalizado
- 16. La operación Logística para operar La capacitación, elemento fundamental
- 17. La operación INSTRUMENTOS DE MEDICIÓN Estandarización en el equipamiento y en la técnica de medición DISMINUCIÓN DE LA INCERTIDUMBRE Equipo con aval de la Federación Mexicana de Medicina del Deporte
- 19. “La influencia negativa del estado obeso sobre las mediciones de campo de la aptitud cardiovascular ha sido generalmente considerada debido al exceso de ‘equipaje’ de adiposidad que debe ser transportado”