Sessión 3.9.2014
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Este resumen describe las actividades de entrenamiento planeadas para la sesión 2 del equipo. La sesión incluye ejercicios para mejorar el control y el pase, la conducción y los regates individuales y en situaciones de juego global, así como la salida de balón desde la zona 1 y la presión defensiva. El entrenamiento finaliza con carrera continua y estiramiento para preparar a los jugadores física y psicológicamente.
Sessión 3.9.2014
- 1. EQUIPO: ENTRENAD. Nº SESIÓN 2 FECHA: ENTRENAD. Nº JUG. 8 HORA: CAMPO: AUSENTES T: 17:30(10') T: 17:40(10') control y pase como el ejercicio analitico T: 17:50(20') Conduccíon y regates como el ejercicio analitico hacemos pareja. - un jugador lanza el balon al otro y otro jugador da el pase al pecho del compañero con el pie interior. - sigue utilizando 2 pies alternativamente. - Si ha hecho bien 5 veces, cambia el lanzador por el pasador. y hacemos otra opciones - pasa en el peine - control de muslo y pasa en el peine - contorola de pecho y pie interior y pase - pasa con la cabeza - controla con el pie interior y pase - control con la planta de pie y pase - control con el peine y pase EJERCICIO 2 OBJ: cambiar la direccíon de conducción y regates cada jugador regatea en frente de cada cono. Despues de regatear al ultimo cono, chuta a la portería. (desarollo) regatear · con pies interiores · con pies exteriores · el regate de cruyff · el regate de sacar el balon · con la finta de Matthews · con la finta del tiro · con la finta de tijeras · proteger el balon con el mano y el cuerpo y regate · protege el balon con el mano y el cuerpo y finta y regate * de depende del nivel de jugadores ajusto la tarea. (atento!) cada jugador puede andar y hacerlo despacio para adaptar y acostumblar la forma. Lo mas importante no es el rapidez sino precisión de la forma. utilizar con los dos pies. OBJ: preparar la fisica y la psicologica carrera continua 3' y estiramiento 5' EJERCICIO 1 OBJ: tecnica analitica(control y pase) Tetsuhiro Horie 3/9/2014 energia Carentamineto
- 2. T: 18:10(20') Conduccíon y regates T: 18:30(25') la salida de balón en zona 1 y la presión EJERCICIO 4 OBJ: la salida de balón en zona 1 y la presión EJERCICIO 3 OBJ: conduccíon y regates en situación global (desarollo) .Montamos 2 cuadorantes como el imagen del izquierdo · El azul pasa el balon al atacante y el atacante regatea al azul y pasa la cualquiera portería con la conducción. · Si la defensa roba la balón y intenta a pasar la cualquiera porteria contra con conducción. · Si acaba un turno, cambiamos el ataque por la defesa. (mas desarollo) Si han adaptado muy bién ,haremos 2grupo de 1x1 en el mismo cuadrante. objetivo Mejorar la visión de peliferica. mejorar el regate. mejorar al observacion del espacio. mejorar la defensa mejora la transición de ataque a defensa y de defensa a ataque - Si los azules pasan a la porteria cualquiera por 3 porterias de conos, cuenta un gol. - Los rojos atacan una porteria grande. - Sempre saca del portero. P