Master class-6-nexo 2
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El documento discute la anatomía y fisiología de las asanas de flexión y su impacto en la respiración. Explica las diferencias en la métrica y profundidad de la respiración entre la postura Paschimottanasana y Tadasana. También cubre temas de psicología sobre los límites físicos y mentales en la práctica de pranayama, y conceptos de filosofía como inercia, dualidad y la acción consciente. Finalmente incluye algunas preguntas.
Master class-6-nexo 2
- 1. MASTER CLASS - 6 NEXOYOGA 2
- 2. Anatomía y fisiología • La asanas de flexión y su impacto en la respiración • Comportamiento del diafragma en flexión. • La cadenas estáticas frontal y posterior durante la flexión
- 3. Anatomía y fisiología • La métrica de la respiración en las flexiones. • La isometría de las cadenas estáticas y la métrica de la respiración
- 4. PREGUNTA ¿Que diferencias encuentran en la respiración de Paschimottanasana con respecto a la de Tadasana? Respuestas posibles: 1) La respiración de paschimottanasana es más superficial y con mayor tiempo de inhalación que de exhalación. 2) Es más superficial que la de tadasana pero con la misma métrica. 3) Son iguales. 4) Es más profunda que la de tadasana pero con la misma métrica. 5) La respiración es más profunda y con más tiempo de exhalación que de inhalación.
- 5. Psicología - La permanencia consciente en pranayama - Los límites físicos y fisiológicos del pranayama - La práctica precisa y la práctica perceptiva en pranayama. - Los límites de la mente en pranayama. - El cese de fluctuaciones de la consciencia en pranayama.
- 6. Filosofía • La INERCIA y la REACCIÓN. • Tamas y Rajas. • La dualidad.
- 7. Filosofía • La acción consciente. • Sattva • La ruptura de la dualidad
- 8. PREGUNTAS
- 9. GRACIAS