Master class-5-nexo 3
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El documento discute la integración de los diafragmas respiratorio y vocal en la respiración profunda y el pranayama, explicando su anatomía y fisiología. También cubre la filosofía detrás de la acción contemplativa y proactiva en el asana y shavasana, así como la psicología de construir una buena mente a través de la acción proactiva y contemplativa y el desarrollo de la consciencia. El documento concluye con preguntas de seguimiento.
Master class-5-nexo 3
- 3. • La integración aplicada a los diafragmas en respiración profunda. • El diafragma pélvico, acción concéntrica y mulabandha. Anatomía y fisiología
- 4. • El diafragma respiratorio, acción excéntrica y respiración. • El diafragma vocal, acción excéntrica y respiración. Anatomía y fisiología
- 5. • La integración aplicada a los diafragmas en pranayama • Diafragma respiratorio. Acción concéntrica y Uddiyana bandha. • Diafragma vocal, acción concéntrica y jalandara bandha. Anatomía y fisiología
- 6. Filosofía DHYANA y la acción contemplativa. DHARANA y la acción pro-activa. El desarrollo del asana y la conquista de SHAVASANA.
- 7. Psicología • Acción pro-activa y construcción de la “buena chitta” • PRATIPAKSA BHAVANAM y “la poda de la consciencia” • Acción contemplativa y la deconstrucción de la “buena chitta”
- 8. PREGUNTAS
- 9. GRACIAS